Preferabil este ca masa de cina sa fie foarte simpla si usoara, servita cu 4-5 ore inainte de culcare pentru ca stomacul sa poata sa se odihneasca si el in timpul somnului, fara a-l mai ingreuna cu digerarea mancarii.
Noi incercam seara, pe cat posibil, sa consumam fructe cu paine.
